CrissCross

Groepslessen

Le crisscross est un workout musculaire et cardio intensif qui permet d’acquérir une bonne condition physique très rapidement.

Le cours est basé sur la technique scientifique de l’High Intensity Interval Training (HIIT) et consiste en plusieurs blocs de workout intensifs qui permettent de faire travailler l’ensemble du corps. Tous les participants sont amenés à repousser leurs limites avec des périodes de grande intensité et de récupération, tout cela sur une musique entraînante. C’est extrêmement intensif et également très efficace grâce aux courtes périodes d’exercice!

Le crisscross est un mélange de training cardio et musculaire entre autres. Pour cette raison, c’est un bon moyen pour perdre du poids, brûler les graisses et développer sa masse musculaire en même temps.

CrissCross

Groepslessen

CrissCross training is een intensieve kracht- en cardio-workout die ervoor zorgt dat je erg snel fit raakt.

Deze les is gebaseerd op de wetenschappelijke techniek van High Intensity Interval Training (HIIT) en bestaat uit verschillende uitdagende workout-blokken waardoor je je gehele lichaam traint. Met piek- en herstelmomenten worden alle deelnemers met opzwepende muziek tot het uiterste gedreven. Enorm intensief en door de korte tijd ook enorm effectief!

CrissCross is een mix van onder andere cardio- en krachttraining en is om die reden een goede manier om af te vallen/ vet te verbranden én spiermassa op te bouwen.