CrissCross

Groepslessen

en CrissCross training is een intensieve kracht- en cardio-workout die ervoor zorgt dat je erg snel fit raakt.

Deze les is gebaseerd op de wetenschappelijke techniek van High Intensity Interval Training (HIIT) en bestaat uit verschillende uitdagende workout-blokken waardoor je je gehele lichaam traint. Met piek- en herstelmomenten worden alle deelnemers met opzwepende muziek tot het uiterste gedreven. Enorm intensief en door de korte tijd ook enorm effectief!

CrissCross is een mix van onder andere cardio- en krachttraining en is om die reden een goede manier om af te vallen/ vet te verbranden én spiermassa op te bouwen.